Yoğurt diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir? Bu, hurma-yoğurt diyetinde hurma ve yoğurda ek olarak sadece su ve yeşil çay tüketilebileceği anlamına gelir. Başka hiçbir yiyecek tüketilmemelidir. 7 günlük hurma-yoğurt diyeti sayesinde kişi 5 ila 7 kilo verebilir. Yoğurt diyeti nasıl yapılmalı? Hurma-yoğurt diyetini uygulamak için günlük belli bir miktarda hurma ve yoğurt tüketmeniz gerekir. Genel olarak sabah aç karnına 3-4 hurma ile başlayabilirsiniz. Daha sonra öğle ve akşam yemeklerinde ortalama 150 gram hurma tüketebilir, yanında 1 bardak yağsız yoğurt tüketebilirsiniz. Zayıflamak için yoğurdun içine ne konulmalı? Yoğurt kürü Bu kürü oluşturan ana malzemeler ev yapımı yoğurt, acı biber…
Yorum Bırak