Anne adayları nelere dikkat etmelidir? Meyve ve sebzeler bol miktarda tüketilmeli; proteinleri ihmal etmeyen, kalsiyumdan zengin bir beslenme programı uygulanmalıdır. Hamilelikte çok fazla kafein içeren içecekler tüketilmemeli, çok dar giysiler giyilmemeli ve çok yüksek topuklu ayakkabılar tercih edilmemelidir. Hamilelikte en çok neye dikkat edilmeli? Hamilelikte nelere dikkat edilmeli? 1) Egzersizi ihmal etmeyin ama ağır egzersizlerden kaçının! … 2) Sağlıksız besinlerden uzak durun. … 3) “Hamilelikte istediğinizi yiyebilirsiniz” diyenlere inanmayın. … 4) Uzun yolculuklarda dikkatli olun! … 5) Hamilelikte uyku pozisyonları önemlidir. Hamileliğin ilk zamanlarında ne yapılmamalı? Rafine şeker, paketlenmiş gıdalar ve asitli içeceklerden her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Midye…
Yorum Bırak