Ata binmek nelere iyi gelir? Binicilik sporlarının yanı sıra, atlar, bakım, sürüş ve atlar gibi rutin hareketlerle bile, eklemin açılması artar. Kan dolaşımı artarsa, nefes alma düzenlenir. At sürüşü aerobik bir egzersiz olarak kabul edilmese bile, at nefes almayı ve kan akışını arttırır. At binmek kilo verdirir mi? Evet, bu mümkün. Binicilik bir tür egzersizdir ve 50 dakikadan 1 saat 20 dakika (250 ila 700 kalori) yaparsanız çok fazla yağ yakabilirsiniz. Eğer ata binmeye alışkınsanız (haftada 4 ila 7 kez), kilo vermek için eğitim konusunda endişelenmenize gerek yok. Binicilik bir tür egzersizdir ve 50 dakikadan 1 saat 20 dakika (250…
Yorum Bırak